少し体重が増えています。

自分の中でこれ以上はという数字がありますが、

危険水域に達してきました。


お彼岸もあって（言い訳）、甘いものを食べる日が続いていたから

だと思います。


自制しなければと思っているこの頃です。


しかし、習慣とは怖いものです。

甘いものを続けて食べているとつぎの日も欲しくなります。


「欲望」に際限はありませんね。お～怖い。


こういう時には精神統一（？）が一番です。

自分の心と向き合う時間を作ることです。

余分な考えをすべて心の外に追い出して

すっきりとした本当に自分だけを心に残します。

やり方は人それぞれでしょうか。



そうすると、私のまわりに纏わりついた欲望を打ち消してくれます。

ちょっとずつですけど。


でも、これも習慣になっていくので、最終的に自分の中の欲望を

コントロールできるようになると思います。

不安や恐れ、怒りなどの感情があるときも、コントロールできる気がします。

（個人的には）



ということで、よし、体重を落とすぞ！　　　お～！