クセになってます

最近、妻といっしょに夜近所を歩くようになりました。



お正月休みに、子供たちとサッカーしたり、ハイキングしたりと

毎日のように体を動かしていたら、クセになりました。



20分程度歩くだけですが、体が疲れにくくなりました。



人間の体は、一つの循環システムです。

毎日、少しづつ刺激をいれてあげると活性化します。




何事も無理せず、自分の体調にあわせて、

毎日少しづつするのがいいですね。



また近いうちに、ハイキングに挑戦してみたいです。