無理しないことが大事？

顔の形が人それぞれ違うように

身体のバランス（形）も

人それぞれ違います。


スポーツやウォーキングなどで同じように

身体を動かしていても

それが身体の負担にならない人もいれば

却って身体の負担となり

身体が複雑に歪んでしまい、

腰痛や肩痛などの

痛みとなってしまう人もいます。






ハードにスポーツやウォーキングなどをする

習慣が原因で

腰痛などの症状に繋がっているお客様には、

少しずつペースダウンしていただきながら

身体に負担が少ないペースを掴んでいただくように

お話しています。



もちろん、体力・筋力アップは大切だと思いますが

自分の身体に合ったペースを見つけて

続けることが一番大切だと思います。




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